par Vanessa Berthet | Oct 31, 2022 | Derniers articles inspirants
Lâche les armes, ramasse les fleurs 🌺
Depuis petite et de par mon histoire,
je me suis forgée une carapace : celle de la guerrière (pacifique).
J’ai toujours cru que pour obtenir ce qu’on voulait,
il fallait se battre, s’endurcir pour ne pas se faire écraser,
pour ne pas qu’on me manque de respect.
J’étais tellement innocente et naïve
que inconsciemment, pour me protéger,
j’ai développé mon armure sous la forme d’une certaine rigidité,
et d’une certaine agressivité.
J’ai même pratiqué le kungfu pour apprendre à me défendre…
Tout en moi se sentait en insécurité.
Les « autres » me décevaient tôt ou tard.
J’étais intransigeante dans mes relations,
prête à dégainer le sabre à tout instant.
J’étais enfermée dans ma rigidité, mon perfectionnisme dans tous les domaines de ma vie.
Et je savais que cette armure devait craquer un jour.
Quand j’ai découvert la Danse de l’être avec Fabienne Courmont,
en faisant bouger mon corps, j’ai fait bouger les énergies bloquées en moi.
Et l’armure a commencé à se fissurer.
Jusqu’au jour où j’entends ce message :
« Lâche les armes, ramasse les fleurs » 🌺
Et j’ai compris.
Que je m’étais identifiée à cette armure.
Or, ce n’était pas moi.
J’étais celle DERRIERE l’armure.
Cette armure protégeait ma grande sensibilité et ma grande vulnérabilité.
En ayant conscience de cela, je me suis dit qu’il était temps.
D’oser lâcher les armes et de contacter la force de ma vulnérabilité.
De trouver la sécurité dans mon corps et mon être,
plutôt que dans une personne ou une situation extérieure.
La danse intuitive a été indéniablement une aide précieuse sur mon chemin.
Progressivement, j’ai laissé plus de place à mon énergie yin (féminine).
Mon Yang est alors venu davantage en soutien plutôt qu’en protection.
Une nouvelle harmonie s’est faite en moi.
Si je vous partage cela,
c’est que je suis convaincue que c’est certainement le cas de beaucoup d’entre vous.
Vous sentez-vous vraiment en sécurité intérieurement ?
Ou allez-vous la chercher à l’extérieur ?
Faites-vous de la place à vos émotions sans être submergé par elles ?
Accueillez-vous votre vulnérabilité ?
Vivez-vous les bras fermés en ayant peur « du prochain coup » de la vie ?
Ou les bras ouverts, en ayant confiance que vous saurez surfer sur les vagues de celle-ci ?
pour ma part c’est dans ma danse intérieure que j’ai tout doucement pu
remettre en circulation l’énergie bloquée dans mon corps et donc dans ma vie.
En libérant l’énergie, j’ai libéré la femme,
(mais je ne suis pas encore arrivée hein!)
et plusieurs autres aspects de ma vie.
Je découvre la force de la douceur et de la vulnérabilité.
Mai-Lan 💮
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par Mai-Lan Ripoche | Oct 31, 2022 | Derniers articles inspirants
Comment se libérer d’un mental agité ? 🤯
Je ne suis pas médium…
mais si tu me suis,
il y a de fortes chances qu’on se ressemble toi et moi.
Et si tu me ressembles,
tu as forcément un hamster de compétition dans la tête ! 🐹🎡
Tu sais, celui qui tourne en boucle H24…
La radio de fond / le vélo / le singe sautant de branche en branche en permanence…
Ca te parle ? 😅
Et j’imagine que comme moi, tu as forcément essayé
la méditation pour calmer ton mental agité. 🧘♀
Et tu t’es encore plus rendu.e compte de « l’étendue de la catastrophe » !
Dans le sens où tu as vu à quel point tu étais conditionné.e par tes pensées.
Ca a été le début de mon chemin et c’est d’ailleurs ce que j’ai transmis en entreprise
pendant plusieurs années.
La méditation m’a permis d’être l’observatrice de mes pensées et de mes émotions.
Elle m’a permis une certaine stabilité intérieure et d’être moins impulsive…🔥
(j’ai dit « moins » pas « plus du tout » 😅)
En revanche, quand j’ai découvert la Danse libre,
j’ai pris en pleine face que ma compréhension était surtout « mentale ». 💣
Ma spiritualité n’était pas incarnée.
Ce n’était pas descendu dans le corps.
Et on ne va pas se mentir…
c’est le cas de nombreuses personnes dites « spirituelles ».
Avec la Danse, je peux aujourd’hui mettre ma conscience
et mon attention dans le corps
et dans les sensations physiques et corporelles.
Et revenir tout simplement au moment présent.
Car le corps est toujours dans le moment présent.
Et en le mettant en mouvement, cela est encore plus facile de décrocher le mental,
puisqu’on lui donne un autre os à ronger :
l’observation du corps en mouvement.
Et le mental ne peut pas être à deux endroits à la fois.
Mai-Lan 💮
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par Mai-Lan Ripoche | Oct 2, 2022 | Derniers articles inspirants
La danse comme médecine holistique ⚕
D’où vient la mal-a-die ?
Vous le savez certainement…Des mots / maux qu’on a eu du mal à dire, à exprimer. Qu’on a refoulé depuis tant d’années.
Et tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime dans le corps par des tensions physiques et émotionnelles.Résultat, on se fige intérieurement de plus en plus, on se sent de plus en plus crispé jusqu’au jour où ça finit par craquer 💔
La maladie (ou nos petits troubles quotidiens – mauvaise digestion – maux de tête – douleurs au dos, etc) est le signe d’une stagnation d’énergie.
La danse intérieure est une invitation à faire bouger et recirculer l’énergie
dans votre corps, pour lui redonner sa juste place.
Remettre de la fluidité dans vos émotions.
Equilibrer vos polarités yin et yang.
Vous relier à votre dimension sacrée.
C’est une danse holistique qui vise à soigner toutes les dimensions de votre Etre,
en lien avec 7 grands principes universels (issus de la Danse de l’Etre de Fabienne Courmont) dont je parlerai pendant l’atelier du 6 octobre.
Si ces quelques mots vous parlent, je ne peux que vous inviter à me rejoindre lors
de mon atelier découverte en direct et gratuit le jeudi 6 octobre à 20h.
“Au moment où cette formation a été proposée la guerre en Ukraine débutait et comme je suis une « enfant de la guerre » (Algérie 1958-1962) tout à rejaillit et la panique fut totale.
Je voulais prendre rendez-vous chez ma médecin pour un traitement…
Ce jour-là j’ai fait en replay la séance découverte et les peurs se sont libérées violemment. Une véritable révélation et prise de conscience que c’était là mon médicament !!! Et je n’ai pas été déçue 😃” Patricia
» J’ai une vraie gratitude pour ce cheminement dansé…
Les larmes montent je ne saurais même pas dire pourquoi.
Mon corps te dit MERCI !” Morgane
(Témoignages de participantes du cycle de mars)
Dans la joie de danser ensemble,
Mai-Lan 💮
PS : il y aura un replay quelques jours, sur inscription seulement.
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par Mai-Lan Ripoche | Oct 2, 2022 | Derniers articles inspirants
Comment avoir une vie plus fluide ?
Tu le sais,
la vie est mouvement.
De la spirale de notre ADN au mouvement des planètes,
du microcosme au macroscosme,
tout dans l’univers danse en permance.
Tout est énergie.
Et toute énergie est mouvement.
Comme l’eau, l’énergie cherche toujours le chemin de la fluidité,le chemin le plus facile.
Mais parfois, elle peut être bloquée par un barrage et des obstacles sur son chemin.
Dans notre corps,
nos émotions refoulées et non exprimées
prennent la forme de barrages qui bloquent la libre circulation de l’énergie
et provoquent des tensions intérieures, sous différents maux.
En revanche, je ne sais pas pour vous,
mais pour moi, il n’est pas toujours évident de mettre des mots sur mes maux.
Pourtant, on sent et on sait que quelque chose ne circule pas en nous.
La danse intuitive et consciente m’a permis
comme aucune autre pratique (mais je ne connais pas tout)
de libérer des zones de mon corps qui étaient bloquées,
qui manquaient de fluidité;
et qui étaient reliées à des émotions refoulées dont je n’avais pas conscience.
La magie avec cette pratique, c’est que nul besoin de « comprendre » avec la tête
ce qui doit se libèrer se libère.
Et c’est bien souvent plus tard que nous mettons de la conscience sur ce qui a été libéré.De mon côté, c’était tout le bassin et donc mon énergie féminine
qui était bloquée.
En mettant de la conscience dessus par le mouvement,
j’ai réactivé cette énergie en moi et cela a changé beaucoup de choses dans ma vie.
C’est grâce à cela,
pour ceux qui me suivent depuis plusieurs années,
que j’ai changé mon identité sur les réseaux sociaux,
en passant de la « guerrière pacifique » à « Mai-Lan » tout simplement.
J’ai remis la femme au centre. 💃Et laissé l’armure derrière. ⚔C’est tout cela que j’ai envie de vous faire vivre dans les ateliers en ligne Danse intérieure qui démarreront le 12 octobre.Je vous propose une (re)découverte en direct le jeudi 6 octobre à 20h, gratuitement.
Dans la joie de danser ensemble,
Mai-Lan 💮
PS : il y aura un replay quelques jours, sur inscription seulement.
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par Mai-Lan Ripoche | Oct 2, 2022 | Derniers articles inspirants
Comment distinguer la voix du mental de celle de l’intuition ?
Qui n’a pas déjà douté de sa petite voix intérieure ? 🙋♀️
Quand on a un choix important à faire,
on sait tous que le meilleur moyen de faire le bon,
c’est de se connecter à son intuition et de l’écouter.
Sauf que quand l’émotionnel se mêle,
ce n’est pas UNE voix qu’on entend mais DES voix ! 😈 😇
Alors comment savoir si celle du mental ou celle du coeur ?
Comment savoir qui écouter en soi et qui s’exprime ?
📽 La réponse en vidéo !
Belle semaine à toi,
Mai-Lan 💮
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