« Je peux être douce et féroce,
Câline et féline,
Aimante et tranchante,
Sécurisante et déstabilisante,
Accueillante et tranchante,
Profonde et légère,
Calme et déroutante,
Sage et sauvage,
Créatrice et destructrice.
Je suis l’énergie féminine. »
Mai-Lan
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As-tu tendance à cacher certaines parties de toi face aux autres,
mais aussi à toi-même ?
A vivre en mode hiéroglyphe et à ne montrer que ton plus beau profil ? 🧎♀
Si c’est le cas, c’est normal.
Nous avons été éduqué à être “gentil.le, poli.e”, parfait.e »
On a grandi avec la croyance que si on ne rentrait pas dans le moule (des attentes des autres), on ne serait pas aimé.
On serait rejeté.
Alors, on a commencé à se contorsionner,
à étouffer et juger ce qu’on ressentait.
A se conformer à l’image qu’on pensait qu’on devrait montrer.
Pour faire bien et propre. ✨
Et pourtant, je crois qu’on ne peut pas se mentir indéfiniment.
Notre corps nous le dit à travers différents maux et mal-a-dit.
“Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime.”
Toutes ses tensions que l’on ressent qu’elles soient physiques ou psychiques, sont le reflet d’une énergie bloquée et refoulée, qui ne demande qu’à s’exprimer et qu’à circuler.
Parce que pour la vie, rien n’est positif ou négatif.
La vie EST.
La vie est énergie.
La vie est mouvement.
La danse est le seul espace que j’ai pour danser toutes mes facettes et des émotions fortes telles que la colère, la jalousie, la tristesse, la culpabilité, la peur.
Dans cet espace de sécurité, je peux les laisser danser à travers moi sans jugement, pour les libérer.
Cela me permet d’accepter tout simplement ma pleine humanité.
Aujourd’hui, je peux me montrer très sérieuse et professionnelle sur les réseaux sociaux et dans le même temps, faire le clown en vidéo sur Instagram. 🤡
Parce que c’est ce que je suis dans la vie :
parfois sérieuse, rigide, intransigeante, exigeante et d’autres fois légère, drôle, agréable. 😅
Pour l’idéaliste que je suis, c’est tout un chemin d’assumer que je ne suis pas parfaite mais de m’autoriser à être COMPLETE.
Surtout depuis que j’ai appris que même le Dalai-Lama jetait des cailloux sur des chats ! 🤣🤣🤣
Et pour ça, la Danse libre et consciente (Danse de l’Être) m’a énormément aidé.
Quand tu danses, c’est l’énergie qui danse à travers toi.
Dans cet espace, il n’y a ni bien, ni mal.
C’est de l’énergie en mouvement.
Tu peux alors lui permettre de prendre toutes les formes qu’elle veut et exprimer toutes les parts de toi que tu as tendance à réprimer : la sage, la sensuelle, la passionnée, la guerrière, l’aventurière, la séductrice, la manipulatrice.
Et toucher la VRAIE liberté d’incarner vraiment qui tu es :
tout ça à la fois.
Mai-Lan
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Je ne sais pas pour toi,
mais pour moi, le couple est certainement un des domaines le plus challengeant dans mon développement personnel et spirituel ! 😅
J’aime bien dire que pour moi,
c’est le niveau ceinture noire 10e dan de la spiritualité ! 🥋🏅
C’est l’espace où on est le plus vulnérable,
où on est facilement démasqué, où c’est compliqué de faire semblant…
C’est aussi l’endroit où toutes nos blessures non guéries ressortent.
Et comme l’autre fait effet miroir, ça a tendance à appuyer là où ça fait mal…😩
Alors une fois la phase “lune de miel” des premiers mois passée…
tu sais celle où “ses défauts sont tellement mignoooons 😍” sur fond de petite musique romantique (d’ailleurs vous aviez VOTRE chanson 😂)
à : “j’ai envie de l’étrangleeeer !” 😂
Que faire ?
Pour moi, une relation de couple durable,
c’est une relation authentique qui n’est pas parfaite.
Mais qui est vraie.
Cela demande beaucoup d’honnêteté et de vulnérabilité.
Je vous partage dans la vidéo ci-dessous la pratique qui me parait indispensable pour un couple durable que j’ai découverte au village des Pruniers, un monastère bouddhiste zen (véridique !).
Et non, ce n’est pas du tantra ! 😛
Je vous souhaite une belle semaine,
Mai-Lan
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Whooo…je ne sais pas pour toi
mais moi, ces derniers mois et ces dernières semaines en particulier, je sens que la vie me pousse à la totale mise à nu.
Comme si les masques, les armures, les faux-semblants ne pouvaient plus tenir.
Je sentais qu’avant, je pouvais encore “un peu” cacher, refouler, mettre un voile sur des émotions et des pensées.
Mais là, c’est comme si le moindre petit mensonge intérieur n’était plus possible.
Au moindre écart de sincérité avec moi-m’aime,
mon corps me le fait sentir.
Je suis poussée dans mes retranchements et dans une grande vulnérabilité.
D’ailleurs, ma sensibilité s’est accrue et je ressens beaucoup plus les choses, les personnes, les émotions, les sensations…
Comme je m’ouvre de plus en plus à mon énergie féminine,
je m’ouvre aussi de plus en plus à la possibilité d’être touchée.
Et malgré l’inconfort que cela peut générer,
je trouve cela très beau.
Je crois que ce que je vis, nous le vivons tous sur le plan collectif que nous en ayons conscience ou non.
Cette période nous pousse à cette ouverture,
à cette mise à nu,
à l’accès à notre vulnérabilité.
Pas pour nous écrabouiller.
Mais pour nous aider à nous dépouiller
de tous nos schémas limitants,
nos peurs, nos croyances, nos blessures.
Elle nous pousse à nous relier à qui nous sommes vraiment.
Parce qu’il est grand temps.
Belle mise à nu,
Mai-Lan
Ca y’est 2023 a commencé et j’imagine que comme beaucoup de personnes, l’idée de poser des nouvelles résolutions vous a effleuré l’esprit.
Puis, vous vous êtes rappelés que vous ne les teniez jamais,
alors vous avez laissé tomber ! 😂
Comme moi !
D’ailleurs, vous allez vous moquer mais cela faisait des mois (depuis septembre) que je n’étais pas allée à la salle de sport, et que je paye un forfait pour rien.
Et comme je n’avais pas envie de finir sur un échec cuisant de ce côté-là, j’y suis allée le 30 décembre 😂
et je me suis retrouvée à marcher comme un canard le 31 tellement j’avais des courbatures.
J’ai beau me dire tous les ans que je serais plus assidue à la salle, je n’y arrive pas; je préfère le sport qui ne ressemble pas à du sport, comme la danse.
Bref.
En revanche, tous les ans au début de l’année,
j’ai des petites pratiques / rituels qui me font du bien, me permettent de démarrer l’année sur une base saine et d’orienter mon focus sur ce qui est important pour moi.
Et surtout d’en prendre conscience.
Je vous raconte tout ça dans la vidéo ci-dessous.
Je vous souhaite une année riche et dans l’abondance sous toutes ces formes.
Mai-Lan 💮
PS : ne me demandez pas pourquoi j’ai commencé par le 1er exemple au lieu du dernier, c’est sorti comme ça ! 😅
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