Comment trouver le bon accompagnant/coach/thérapeute ?
Cette semaine, je réponds à la question qu’on m’a posé plusieurs fois : comment trouver le bon accompagnant/coach/thérapeute ?
Vaste question et comme d’habitude, je préfère répondre à partir de mon expérience.
Pour être honnête, au début de mon cheminement, mon principal critère, c’était…le prix ! 💵
J’avais 23 ans, j’étais en CDD de 3 mois renouvelable (après avoir été vendeuse à Sushi Shop à la Défense à Paris 🍣), je vivais en foyer pour jeunes travailleuses…
Je n’avais aucune référence dans le milieu du développement personnel.
J’ai donc demandé à mon ami Google et j’ai pris le moins cher 😅
C’était mon seul critère.
Aujourd’hui, je pense que c’est l’un des derniers.
Alors, peut-être pour vous apporter de la clarté, je vais partager avec vous MES critères actuels :
1. Je ne résonne plus en terme de prix mais en terme de valeur apportée : les couches que j’ai pelées et dont je me suis débarrassée grâce aux différents accompagnements (y’en a encore qui s’accrochent je vous rassure !) m’ont apportées tellement plus de légèreté et de joie dans ma vie, que je considère que ça vaut tout l’or du monde. Je préfère investir une somme plus importante dans un accompagnement de fond qui va vraiment m’aider, que de cumuler des « petites » séances par-ci, par-là (soins énergétiques, massages, séance à l’unité d’hypnose ou autre, ça te parle ? 😂 😉)
2. Je cherche des personnes « expertes et reconnues » dans leur domaine et je regarde les témoignages des gens qu’elle a accompagné pour voir si les mots qu’ils emploient me parlent et correspondent à ce que je souhaite.
3. Les personnes qui passent plus de temps à parler d’eux, plutôt que de comprendre MA problématique, me racontent leur vie et projettent leurs propres blessures non réglées sur moi (inconsciemment of course), ou pensent que ce qui a marché pour eux, est l’unique solution, qu’il n’y a qu’à faire « copier-coller » pour que ça marche pour moi. Suivant ! (tu sens l’expérience vécue là ? 😅).
4. J’ai besoin de sentir que la personne a fait un sérieux travail sur elle (réglé la plupart de ses blessures) et qu’elle incarne ce qu’elle transmet. Qu’elle soit clean énergétiquement (qu’est-ce qu’elle vibre quand je la rencontre ?)
5. Qu’elle incarne ce que j’aimerais incarner ou a les résultats que je souhaite obtenir.
Voilà en gros. 😁
Et je vous l’accorde, avec ces critères, je peux chercher longtemps parfois.
Mais l’exigence a du bon, ça évite les frustrations.
Et au final, de perdre son temps et son argent.
Alors j’espère que ces pistes de réflexions vous aideront à choisir le bon accompagnant pour vous, parce que je ne le redirai jamais assez : seul, on est limité.
Etre accompagné est un vrai cadeau que l’on se fait (quand on choisit bien).
N’aies pas peur d’enlever ton masque. Tu ne risques rien à l’enlever et à te montrer tel que tu es. Tu crois peut-être qu’il te protège de la peur d’être jugé et du rejet. Mais quand tu arbores un sourire alors que tu as envie de pleurer ou de crier, Que tu dis l’inverse de ce que tu penses vraiment, Que tu te penses bienveillant alors que tes propos sont jugeants, Que tu dis oui alors que tu penses non, Tu es déjà rejetée. Par toi-même. Tu troques ton propre amour de toi contre l’amour des autres. Tu renies qui tu es dans l’instant. Mais réfléchis un instant. En ôtant ton masque, En t’autorisant à dire ce que tu ressens, A être qui tu es dans l’instant, A montrer ta vulnérabilité et tous tes côtés, Les bons comme les mauvais, Que peut-on te retirer Si tu t’es toi-même démasqué? En retirant tes masques, Le seul risque que tu prends, C’est de montrer ton vrai visage. Celui de l’humanité.
Je sors de 3 jours de confinements en silence avec moi-même.
Sans téléphone, sans musique, sans internet, sans ordinateur, sans contact.
Ma simple présence avec moi-même.
Depuis des mois, mon corps m’appelle à lever le pied, ralentir, m’ouvrir à des choses qui avaient besoin d’être accueillies, entendues, soutenues.
Il y a un an, je suis partie sans me retourner.
J’ai quitté une relation, mes amis, ma famille, mes repères.
Remise à 0 totale.
Saut dans le vide impulsé par la vie qui m’a mis une tonne de synchronicités sur mon chemin. J’étais perdue, bouleversée, anéantie par le chagrin de quitter quelqu’un que j’aimais.
Ce n’est pas MOI qui l’aie décidé. Ca s’est fait. Je n’avais pas le choix.
J’ai découvert qu’on pouvait quitter une personne par amour.
Parce que quand on aime quelqu’un, on veut son bonheur.
Et on était arrivé à un point où je savais que ma présence serait plus une source de souffrance que de bonheur.
Mais souvent on s’attache, on s’accroche, on se cramponne.
Et puis est venu le moment où l’évidence devient insupportable. On ne peut plus se mentir.
Un des deux doit prendre la douloureuse décision. Celle de faire mal.
Comment trouver la force de quitter une personne avec qui il y a une tendresse infinie, un respect et de la confiance depuis des années, à qui tu n’as rien à reprocher.
Et pourtant…cette sensation que tu n’as pas le choix de faire autrement.
Prendre la décision c’est faire un acte de foi envers la vie.
Lui dire un grand OUI au milieu des larmes.
Ce jour là, dans la rue, j’ai failli m’évanouir car je n’arrivais à le dire. Et pourtant, une voix plus grande me disait « Fais-le. Saute, on te rattrapera ».
Alors j’ai pris la décision de partir sans me retourner.
Je l’ai à peine dit à mes amis. Je n’ai pas pris le temps de dire au revoir. Ca faisait trop mal.
Je devais vivre ce pas-sage seule. Hurler ma peine et ma rage seule, avec dans le même temps la certitude intime que c’était exactement ce que je devais faire.
Une étrange sensation d’être entourée et guidée par des forces invisibles.
Je savais que je pouvais faire ce grand saut dans l’inconnu en toute sécurité malgré mes peurs.
Un pari avec la vie.
Alors oui, j’avais besoin de ces 3 jours. Pour m’arrêter.
