par Vanessa Berthet | Jan 17, 2022 | Derniers articles inspirants
Parfois, si tu ne te sens pas à ta place,
Si tu te sens complètement déconnecté.e de ton entourage,
Que tu as l’impression de ne pas parler le même langage,
Que tu as la sensation d’éttoufer,
De ne plus savoir qui tu es…
C’est peut-être parce que que tu n’es pas dans le bon environnement,
Que tu n’as pas trouvé le bon terreau, celui qui te permettra de t’épanouir pleinement.
Un lotus ne poussera jamais dans le désert,
Et un cactus ne poussera jamais dans une mare.
L’un n’est pas meilleur que l’autre.
Ce sont juste 2 espèces différentes qui ont besoin d’environnements différents pour révéler leurs plus belles qualités.
Souvent, le problème, ce n’est pas toi.
Mais l’environnement dans lequel tu te situes.
Et vous, avez-vous trouvé votre terreau fertile ou êtes-vous en quête de votre espèce ? 😅
Mai-Lan
par Vanessa Berthet | Jan 17, 2022 | Derniers articles inspirants
2022, je suis prête.
A me libérer de mes entraves intérieures,
A me libérer de mes peurs,
A dépasser la peur du jugement,
A montrer qui je suis vraiment.
A exprimer toutes mes dimensions,
A trancher mes illusions,
A plonger dans mes profondeurs,
Pour y goûter mon unique saveur,
Et ainsi en faire profiter,
Toutes les personnes qui chemineront à mes côtés
Mai-Lan 🌺
par Vanessa Berthet | Jan 3, 2022 | Derniers articles inspirants
Un exercice ludique pour manifester ses intentions 🌟
Bonjour à tous,
J’espère que Noël a été un doux moment pour vous, que vous l’ayez passé en famille ou pas.
Pour ma part, il s’est fait à Bordeaux dans ma famille proche en petit comité.
L’occasion de remanger les bons petits plats vietnamiens de ma maman 😋, de poser mon cerveau quelques jours et de faire la « grâce » matinée.
Des petits bonheurs simples.
2021 tire doucement sa révérance pour laisser place à 2022.
Et depuis plusieurs années, j’aime me faire un petit rituel en début d’année pour déposer mes intentions (et non « résolutions »).
Car vous le savez sans doute : l’énergie va là où l’intention va.
Pas d’intention = pas de direction = pas de résultat.
Je vous propose un petit rituel simple et sympa !
Pour cela, vous aurez besoin d’un papier et de crayons.
1) Faites le bilan de chaque domaine de vie.
Notez sur 10 votre niveau de satisfaction pour chaque domaine : travail, amis, amour, famille, santé, finances, lieu de vie, plaisirs/loisirs.
2) Choisissez un ou deux domaines de vie sur lesquels vous avez envie de mettre le focus cette année (sachant que tout étant lié, en bougeant un domaine de vie, les autres vont bouger aussi).
3) Demandez-vous de quelle manière précise vous pourriez augmenter la note actuelle de ce domaine (par quelles actions ou prise de décision qui dépende uniquement de vous ?) tout en ressentant l’énergie du résultat atteint, même si vous n’avez pas d’image précise.
4) Choisissez 5 à 10 mots clés qui orienteront votre année 2022, par exemple pour moi : expansion, abondance, sérénité, nouvelles amitiés, cocréation, féminin sacré, déménagement.
Petite astuce : ressentez l’énergie qui est associée à chaque mot, pendant que vous les écrivez (car on attire ce que l’on vibre !).
5) A partir de ces mots, rédigez quelques lignes à la première personne et au présent, sur la manière dont ces qualités / intentions / objectifs pourraient se concrétiser.
Je déménage dans une magnifique maison lumineuse, entourée de nature et en hauteur. Je me sens « arrivée » chez moi, etc…
N’hésitez pas à utiliser des couleurs, dessiner, ou coller des images correspondantes.
6) Dernière étape : je prends ma feuille en photo pour la consulter l’année prochaine et faire le bilan, puis je la brûle.
En faisant cela, je dis à l’univers que je m’engage à mettre mon énergie dans la direction de ce que je souhaite mais je lâche-prise sur le résultat, qui ne dépend pas que de moi.
Je m’en remets à la vie. Je fais un acte de foi.
L’année dernière, je l’avais fait au bord de la mer et j’avais jeté les cendres dans l’eau 🙂
Pour ma part, les grandes intentions que j’avais posées l’année dernière ont été accomplies. Je voulais diminuer le temps de mes coachings individuels au profit des sessions de groupe, afin d’avoir plus de temps de qualité pour mes projets et formations personnelles, et consacrer du temps à mon développement personnel et spirituel, et développer mes capacités subtiles. Pari réussi !
J’espère que cet exercice vous plaira.
Je profite de cet article, pour vous remercier chaleureusement pour votre fidélité, certains, depuis des années, vos encouragements, vos remerciements, votre confiance, vos témoignages.
Sentir votre présence est un réel soutien.
Je vous souhaite un doux pas-sage en 2022.
Pour ma part, je sais que mon travail va consister à aller au delà de la dualité, et c’est bien possible que mes partages en seront teintés 😉
De tout cœur, Mai-Lan
par Vanessa Berthet | Jan 3, 2022 | Textes inspirants
As-tu un espace de totale liberté ?
Vendredi soir, j’étais à une session de danse médecine.
Et à un moment alors que je dansais, une partie de moi est devenue observatrice et m’a fait réaliser quelque chose :
Danser librement en groupe est une énorme porte vers la liberté.
La liberté d’être.
Pour moi, danser est tellement intime que je ne m’étais jamais vraiment autorisée à danser comme je danse toute seule dans mon salon (je sais que tu sais de quoi je parle ! 😂)
Il restait toujours une petite part dans la retenue.
Pour moi, danser me met dans un état de totale vulnérabilité, c’est comme si j’étais nue.
Dans ces moments-là, je suis dans un espace sacré et intime.
Et je n’ouvrais pas cet espace « publiquement ».
Mais à force de danser en groupe, j’ai commencé progressivement à m’autoriser à lâcher-prise sur le regard des autres et à me laisser être tel que je suis dans l’instant : tantôt sensuelle, légère, fluide, tantôt rigide, coincée, dans le mental.
Tantôt inspirée, tantôt bloquée.
Parfois pleine de feu, parfois juste envie de m’allonger.
Et vendredi, je me suis vue aller un plus loin que d’habitude.
Et c’était bon ! J’ai aussi vu que tout le monde était dans sa propre bulle et que ce n’était pas le regardes autres qui me gênait au fond.C’était le mien.
D’ailleurs, est-ce qu’au fond, ce n’est pas que ça au final?
La peur de notre propre jugement envers nous-même, dépendant lui-même du regard des autres ? (jsais pas si je suis claire 😅)
Et ce qui est génial en groupe, c’est qu’en voyant une personne s’autoriser à être pleinement elle-même, elle permet à d’autres d’en faire de même.
Elle crée une spirale vertueuse de liberté !
Du coup, je me suis demandée : dans notre vie en général, est-ce que nous avons ces espaces là, où nous pouvons être 100% nous-même avec d’autres personnes ?
Si je suis honnête… pas vraiment.
Pas totalement.
Par contre, je remarque que ces espaces de danse libre, où mon corps peut exprimer librement qui il est, comment il se sent à chaque instant sans jugement, m’aident considérablement à embrasser toutes les facettes de mon être.
Les plus lumineuses, comme les plus sombres.
C’est dans ces espaces où je me suis autorisée à crier, hurler, pleurer, trembler, exprimer ma rage sacrée, ma douce folie.
Et forcément, je deviens plus libre dans ma vie. J’assume de plus en plus qui je suis malgré l’opinion des autres.
Et toi, est-ce que tu as ces espaces de pure expression libre de ton être?
En tout cas, je souhaite à tout le monde de goûter cet espace là.
C’est pour ça que depuis un an, j’aide les gens à se libérer et s’exprimer par le mouvement libre et en conscience.
C’est d’une telle puissance.
Un sentiment de liberté.
par Vanessa Berthet | Jan 3, 2022 | Derniers articles inspirants
La colère sacrée
Laisse-moi te traverser,
Laisse-moi te faire trembler,
Laisse-moi de faire crier,
Laisse-moi te faire bouger,
Laisse-moi te faire convulser,
Laisse-moi te faire pleurer,
Laisse-moi t’apaiser,
Laisse-moi te libérer,
Laisse-moi te montrer que je suis ton allié,
Laisse-moi te montrer que je suis sacrée.
~ Mai-Lan
