Comment se libérer d’un mental agité ? 🤯
Comment se libérer d’un mental agité ? 🤯
Je ne suis pas médium…
mais si tu me suis,
il y a de fortes chances qu’on se ressemble toi et moi.
Et si tu me ressembles,
tu as forcément un hamster de compétition dans la tête ! 🐹🎡
Tu sais, celui qui tourne en boucle H24…
La radio de fond / le vélo / le singe sautant de branche en branche en permanence…
Ca te parle ? 😅
Et j’imagine que comme moi, tu as forcément essayé
la méditation pour calmer ton mental agité. 🧘♀
Et tu t’es encore plus rendu.e compte de « l’étendue de la catastrophe » !
Dans le sens où tu as vu à quel point tu étais conditionné.e par tes pensées.
Ca a été le début de mon chemin et c’est d’ailleurs ce que j’ai transmis en entreprise
pendant plusieurs années.
La méditation m’a permis d’être l’observatrice de mes pensées et de mes émotions.
Elle m’a permis une certaine stabilité intérieure et d’être moins impulsive…🔥
(j’ai dit « moins » pas « plus du tout » 😅)
En revanche, quand j’ai découvert la Danse libre,
j’ai pris en pleine face que ma compréhension était surtout « mentale ». 💣
Ma spiritualité n’était pas incarnée.
Ce n’était pas descendu dans le corps.
Et on ne va pas se mentir…
c’est le cas de nombreuses personnes dites « spirituelles ».
Avec la Danse, je peux aujourd’hui mettre ma conscience
et mon attention dans le corps
et dans les sensations physiques et corporelles.
Et revenir tout simplement au moment présent.
Car le corps est toujours dans le moment présent.
Et en le mettant en mouvement, cela est encore plus facile de décrocher le mental,
puisqu’on lui donne un autre os à ronger :
l’observation du corps en mouvement.
Et le mental ne peut pas être à deux endroits à la fois.
Mai-Lan 💮
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