par Vanessa Berthet | Sep 13, 2021 | Textes inspirants
Que faire de sa colère ?
Ces dernières semaines avec le groupe Danse intérieure, nous avons exploré l’énergie de la colère. 🔥
Beaucoup de prises de conscience ont été vécues,
beaucoup d’émotions,
beaucoup de libérations.
Pour beaucoup, c’est une énergie qui fait peur et qu’on a tendance à réprimer.
De mon expérience, je crois au contraire que c’est très sain d’être en contact de sa colère.
A force de la contenir, elle m’a trop longtemps consumé de l’intérieur, trop bouffé, jusqu’à devenir une bombe à retardement. J’étais devenue alors très agressive.
Le moindre truc me faisait « péter un câble », je devenais désagréable, sarcastique, cassante.
A l’inverse, je connais des personnes, notamment que j’ai coachées, qui avaient tendance à tellement la réprimer et la renier, qu’elles semblaient l’ombre d’elles-mêmes. Elles n’ont jamais laissé cette énergie s’exprimer et elle les a étouffé de l’intérieur.
Elles avaient éteint leur feu.
Elles avaient éteint la vie en elles.
Or, la colère peut être très saine.
Non pas en la déversant sur l’autre mais en acceptant de la ressentir pleinement dans son corps (que ce soit justifié ou pas !).
Tout ce que vous ressentez (versus ce que vous pensez) est juste.
C’est votre vérité à cet instant.
Je crois d’ailleurs que le monde irait mieux si on apprenait à exprimer sainement notre colère pour la transformer en feu sacré.
Non pas pour la faire exploser.
Mais…
Oser la ressentir pour la transmuter,
Pour ne plus se laisser consumer,
Pour retrouver notre pouvoir intérieur et notre souveraineté.
Oser dire des vrais oui et des vrais non.
En fait, je crois que c’est la puissance de la colère qui nous fait peur.
Mais si on prend conscience de sa puissance créatrice, si on apprend à l’apprivoiser, elle peut devenir un véritable allié.
par Vanessa Berthet | Sep 13, 2021 | Textes inspirants
Qui suis-je ?
Septembre 2017.
Je suis en pleine retraite « qui suis-je » organisée par Nanna Michael en Belgique.
6 jours consacrés à répondre à cette unique question :
« Qui suis-je ? »
Après une journée à dire des banalités,
Une journée à hurler ma rage,
Une autre à me sentir complètement paumée…
La carapace commence à se fissurer
Et la lumière commence à pénétrer.
Je me retrouve alors dehors agenouillée,
A pleurer et rire en même temps.
Des larmes de libération et de profonde compréhension.
Je suis transpercée par l’Amour.
Je sombre dans une divine folie.
Mon premier (r)éveil.
Je comprends alors que je n’ai rien à faire pour être aimée.
Je le suis déjà depuis toujours.
Je n’ai jamais cessé de l’être.
Et vous non plus.
Mai-Lan 🌺
(Cette statue était dans notre salle. Je n’ai saisi qu’au dernier jour que la vie me demandait de tenir cette posture intérieure: m’incliner devant la vie).
par Vanessa Berthet | Sep 13, 2021 | Textes inspirants
Plonger dans ses ombres
Lors d’un cercle de parole pendant mon stage de danse de l’être, je partageais aux femmes de mon groupe :
« Depuis notre dernière session, je crois que j’ai beaucoup augmenté ma lumière intérieure.
A quoi je le sais?
Parce que je n’ai jamais vu autant d’ombre chez moi ! »
Je crois sincèrement qu’un chemin spirituel nous conduit inexorablement à la rencontre de nos profondeurs et donc de nos ombres.
Je crois qu’on ne peut pas en faire l’économie.
Je pensais avoir déjà vu beaucoup de choses à propos de moi.
Mais ces dernières semaines, j’ai dû descendre encore plus loin, regarder en face ce que je redoutais le plus de regarder.
Je suis descendue jusqu’à ressentir de la honte, du dégoût, de la haine envers moi même. Sentir que je me détestais. A pas comprendre pourquoi « on m’aimerait ».
Oui c’est dur. Oui c’est fort.
Et pourtant, difficile à exprimer, mais je ressens dans le même temps, un amour pour moi qui grandit.
Comme si la lumière de mon âme éclairait toutes mes parts d’ombre pour que je puisse les prendre dans mes bras, les accueillir et les chérir.
Les aimer de manière inconditionelle.
Je dirais même, les ressentir dans toutes les cellules de mon corps pour les transmuter et les alchimiser.
Je sens que je suis à un point sur mon chemin où je n’ai plus le choix que de plonger.
Pour faire cette traversée.
Pour aller où vous me diriez-vous?
Je vous dirais quand j’y serai. 😉
(Et oui, la spiritualité n’est pas toujours sexy. Et « inspirante. »)
par Vanessa Berthet | Sep 13, 2021 | Textes inspirants
Danse sous l’orage
Danse sous l’orage
Crie ta rage
Ose affronter tes noirceurs
Ce qui te fait le plus peur.
N’oublie pas que derrière les nuages,
Se trouve le ciel étoilé.
Mai-Lan
par Vanessa Berthet | Sep 13, 2021 | Textes inspirants
Se libérer pour libérer les autres
En ce moment, mon chemin intérieur n’est pas facile.
Je suis en plein plongeon intérieur à la rencontre de mes ombres et de mes failles.
Et dans le même temps, je vis aussi des libérations très puissantes.
La semaine dernière, pendant une danse, j’ai vécu une catharsis.
Ca a commencé par un cri d’une extrême puissance et j’ai commencé à frapper le sol de mes pieds, comme si une force contenue en moi depuis toujours pouvait enfin s’exprimer.
Comme si je n’avais pas l’espace dans mon quotidien d’exprimer cette puissante énergie.
Je me suis ensuite retrouvée au sol en position du fœtus à convulser.
Pour l’avoir déjà vécu, je n’avais pas peur de cet état, et je m’en suis totalement remise à la lumière divine et au processus qui était en train d’opérer.
Puis tout à coup, j’ai eu la vision d’une planète dont la croûte volait complètement en éclat sous la pression d’une immense lumière qui venait de l’intérieur.
Je me suis mise à pleurer d’amour.
Cet amour qui transperce tout.
Auquel rien ne résiste.
En me relevant, c’est ma déesse intérieure qui s’est mise à danser.
Une guerrière de lumière ;
C’était très doux, et plein de grâce. Première fois que je la ressentais autant.
Je me souviens d’ailleurs qu’il y a un an, pendant un stage, une personne m’avait dit : « tu as quelque chose à faire avec la danse, quand tu te mets à danser, tu actives une énergie créatrice à laquelle tu n’as pas accès autrement » ;
Je comprends seulement aujourd’hui ce qu’il a vu.
Je suis encore en chemin et c’est encore challengeant pour moi en ce moment.
Mais aujourd’hui, quand je vois les deux coachings de cette journée…
Deux fortes libérations sur des thématiques récurrentes depuis des années chez ses personnes et dont la dernière pleure de gratitude en me répétant « merci d’être dans ma vie ».
Cela me donne de la force pour continuer mon propre chemin de libération pour aider les êtres sur le leur.
Mai-Lan
