par Mai-Lan Ripoche | Jan 6, 2019 | Gestion du stress et des émotions, Textes inspirants
J’HONORE MA TRISTESSE
Chère tristesse,
Pardonne-moi.
Pendant longtemps je t’ai rejetée.
Aujourd’hui, j’ai compris ce que tu voulais m’enseigner.
Tu m’as fait puiser en moi des ressources insoupçonnées.
Tu m’as appris l’humilité et rapproché de mon humanité.
Tu m’as montré que je m’endormais et tu m’as réveillé.
Tu m’as permis de goûter au silence, et d’être en contact avec mes sens.
Tu m’as fait descendre dans mes profondeurs jusqu’au moment où j’ai pu sentir une douce paix intérieure.
J’ai compris que tout ce que tu voulais,
C’était m’aider à me rencontrer.
Mai-Lan Ripoche
par Mai-Lan Ripoche | Déc 31, 2018 | Paroles de Guerriers Pacifiques
DIS TA FOUTUE VÉRITÉ !
J’ai vu des miracles se produire, quand les gens disent la vérité. Pas la « belle » vérité. Pas la vérité qui cherche à plaire ou à réconforter. Mais la vérité sauvage. La vérité féroce. La vérité qui dérange. La vérité tantrique. La foutue vérité. La vérité que tu as peur de dire.
L’horrible vérité sur toi que tu caches pour « protéger » les autres. Pour éviter d’être «trop». Pour éviter d’avoir honte et de te sentir rejeté. Pour éviter d’être vu. La vérité de tes sentiments les plus profonds. La rage que tu as ressassée, dissimulée, maîtrisée. Les terreurs dont tu ne veux pas parler. Les pulsions sexuelles que tu as essayé d’engourdir. Les désirs primaires que tu ne peux supporter de formuler.
Les défenses se décomposent enfin, et ce matériel «dangereux» émerge du plus profond de l’inconscient. Tu ne peux plus le retenir. L’image du «bon garçon» ou de la «gentille fille» s’évapore. Celle du «parfait», de «celui qui a tout compris», de l’évolué : ce sont des images qui brûlent. Tu trembles, tu transpires, tu es au bord des vomissements. Tu penses que tu pourrais en mourir, mais finalement tu la dis cette putain de vérité, cette vérité dont tu as profondément honte.
Pas une vérité abstraite. Pas une vérité « spirituelle », soigneusement formulée et conçue pour prévenir l’offense. Pas une vérité habilement emballée. Mais une vérité humaine désordonnée, enflammée, bâclée. Une vérité sanglante, passionnée, provocatrice, sensuelle. Une vérité mortelle, indomptée et sans fard. Et fragile, collante, suante, vulnérable. La vérité de ce que tu ressens. La vérité qui permet à l’autre de te voir à l’état brut. La vérité qui fait haleter, qui fait battre ton cœur. C’est la vérité qui te libérera.
J’ai vu des dépressions chroniques et des angoisses permanentes s’effacer du jour au lendemain. J’ai vu s’évaporer des traumatismes profondément enracinés. J’ai vu de la fibromyalgie, des migraines à vie, de la fatigue chronique, des maux de dos insupportables, des tensions corporelles, des troubles de l’estomac, disparaître, ne jamais revenir. Bien sûr, les «effets secondaires» de la vérité ne sont pas toujours aussi dramatiques. Et nous n’entrons pas dans notre vérité avec un résultat en tête.
Mais pense aux énormes quantités d’énergie nécessaires pour réprimer notre sauvagerie animale, engourdir notre nature farouche, réprimer notre rage, nos larmes et notre terreur, soutenir une fausse image, et faire semblant d’être «bien».
Pense à toute la tension dans le corps, et aux dommages causés à notre système immunitaire, quand nous vivons dans la peur de » nous montrer ».
Prends le risque de dire ta vérité. La vérité dont tu as peur. La vérité dont tu crois que le monde dépend.
Trouve une personne sûre – un ami, un thérapeute, un conseiller, toi -même – et laisse-les entrer. Laisse-les te tenir alors que tu te brises. Laisse-les t’aimer alors que tu pleures, rages, trembles de peur, que tu es en plein gâchis.
Dis ta putain de vérité à quelqu’un – cela pourrait simplement te sauver la vie, te guérir du plus profond de toi et te connecter à l’humanité d’une manière que tu n’avais jamais imaginée.
Jeff FOSTER
par Mai-Lan Ripoche | Oct 10, 2018 | Derniers articles inspirants, Textes inspirants
Le vrai combat du guerrier pacifique
Pas facile d’être une guerrière pacifique.
Bon déjà, rien que le terme « guerrier-pacifique », tu sais dès le départ que ça va être compliqué!
Parce que tu sais que tu es un vrai paradoxe.
Tu sais que tu dois passer de la lutte extérieure à la réconciliation intérieure.
Tu sais que tes grands principes moraux ne valent rien si tu les incarnes pas.
Mais tu sais aussi que la vie va challenger tes principes.
Parce que ce que tu juges chez les autres, c’est ce que tu refuses de voir en toi.
Pire parfois, ce que tu juges, c’est ce que tu envies et que tu n’oses pas exprimer.
Mais ça, tu n’as pas trop envie de le regarder et de l’avouer parce que ce n’est pas l’image que tu as envie de donner.
Un guerrier pacifique regarde les choses en face.
Et pour commencer il SE regarde en face.
Il n’a pas peur de voir en lui ce qui est sombre et dégueulasse.
Parce que tu sais quoi?
Ce qui est vu est sauvé.
Si tu mets la lumière sur tes zones d’ombre, elles se dissiperont et auront moins de pouvoir.
Et ça, ça demande tellement de courage.
De voir et reconnaître qu’en tant qu’être incarné, nous ne sommes pas que lumière (et non désolée!).
Nous sommes OMBRE et LUMIERE.
C’est un des constats du guerrier pacifique.
Il sait qu’il a du beau et du moins beau, du bon et du moins bon en lui.
Il ne rejette rien, il embrasse toutes les dimensions de son être, sans s’en contenter ni se résigner.
Au fond, il sait que son vrai combat, c’est d’enlacer le paradoxe qu’il est,
Et de faire la paix avec son guerrier.
-Mai-Lan Ripoche
par Mai-Lan Ripoche | Sep 19, 2018 | Derniers articles inspirants, Textes inspirants
TA PLUS GRANDE FORCE
Tu penses peut-être qu’être fort,
C’est te « dépasser », te « challenger »,
Serrer les dents quand tu as mal,
Retenir tes larmes et continuer d’avancer.
Étouffer ta colère plutôt que l’exprimer,
Ou à l’inverse, la faire exploser,
Faire semblant de ne pas être touché.
Et si ta VRAIE force…
C’était d’OSER pleurer toutes les larmes de ton corps,
Oser dire que ICI ET MAINTENANT, tu es découragé, désespéré et fatigué,
Et si c’était OSER exprimer ta vulnérabilité.
Ouvrir ton coeur entièrement et totalement,
Vivre pleinement tes émotions sans faire semblant,
Laisser entrer la joie, la peine, la colère,
Les reconnaître, les embrasser,
Oser avouer que tu peux être la plus belle des personnes,
Mais aussi le pire des enfoirés.
Une fois que tu reconnais ta pleine humanité,
Tu ne seras plus dans la dualité,
En train de juger le bon et le mauvais,
C’est là que tu pourras continuer d’avancer,
Le coeur léger et en paix.
C’est là que ta vraie force pourra se déployer.
– Mai-Lan Ripoche
par Mai-Lan Ripoche | Sep 17, 2018 | Bonheur, Derniers articles inspirants, Mieux communiquer avec les autres, Textes inspirants
ARRÊTE DE VOULOIR AIDER
Quand on parle dans ton dos, et que tu es insultée,
Quand on ne voit pas tes nuits blanches passées à t’inquiéter,
Quand on ne reconnaît pas tous les gestes d’amour que tu as posés,
Que tu es blessée parce qu’on ne t’a jamais remercié,
Quand on ne voit pas la beauté de qui tu es,
Arrête de t’épuiser.
Tu ne peux empêcher l’autre de trébucher et de tomber.
La meilleure façon de les changer,
N’est pas de rétorquer ou de te justifier.
La meilleure façon de les aider,
N’est pas de conseiller ou de t’inquiéter.
Mais d’INCARNER, ce que tu veux leur apporter.
Sois toi-même un modèle de bonheur et de paix.
C’est en t’occupant de toi-même que tu pourras vraiment les aider.
C’est paradoxal mais c’est vrai.
Ne force pas mais laisse les arriver.
Inspire-les en montrant vraiment qui tu es.
Au fond, tout ce que tu peux faire, c’est les aimer.
(Lettre à une amie) Mai-Lan Ripoche
