par Mai-Lan Ripoche | Mar 7, 2024 | Derniers articles inspirants
Faire la paix avec son énergie masculine
On ne peut pas parler de féminin sans parler de masculin.
Une énergie trop yin manque d’allant, tombe dans la sensiblerie, manque d’initiative, a du mal à passer à l’action.
A l’inverse, une énergie trop yang tombe dans l’hyper activité, l’agressivité, le besoin de contrôle et la rigidité.
L’harmonie nait de l’équilibre entre l’énergie yin et yang.
Il y a beaucoup de propositions autour du « féminin sacré » aujourd’hui.
Mais peu parlent de l’importance d’avoir aussi un masculin sain (qu’on soit hommes ou femmes).
Et on associe souvent le masculin avec quelque chose de rigide et d’agressif.
Hors il n’en est rien lorsque cette énergie est équilibrée.
Elle peut être une magnifique Alliée pour poser ses limites avec fermeté et justesse,
Prendre des décisions alignées,
Passer à l’action,
Se sentir stable et ancré.
Pas de masculin équilibré, pas de féminin en sécurité.
Ça vous parle ? Vous êtes plus dans quelle énergie vous ?
Mai-Lan 🪷
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par Mai-Lan Ripoche | Mar 7, 2024 | Derniers articles inspirants
Moi, c’est Mai-Lan
Moi c’est Mai-Lan (prononce « Maille-Lane »), qui signifie fleur de cerisier-orchidée.
Et je vais te dire un secret : mon premier prénom, c’est Aurélie.
🥋 C’est à l’âge de mes 19 ans, quand j’ai commencé le Kung-Fu de Shaolin, que j’ai souhaité changer d’identité en demandant d’être appelée désormais par mon 2e prénom, que je trouvais plus exotique et qui me réconciliait avec mes origines vietnamiennes (dont j’avais honte car victime de racisme étant enfant).
👧 Je suis l’ainée de 3 enfants (un frère et une sœur).
♍ Je suis vierge ascendant sagittaire ce qui donne un savoureux mélange (= bordel) entre une personnalité idéaliste, perfectionniste, organisée, réfléchie, modérée, qui a le sens du détail (s’il y a un poil sur la commode je le vois 🤣) généreuse, altruiste…
et une partie plus aventurière qui veut dévergonder la Vierge, qui a soif de LIBERTE (valeur numéro 1 ++) et d’espace, passionnée par la spiritualité et qui peut tout faire péter quand une situation lui casse les pieds.
Une aventurière modérée quoi. 😅
Autant vous dire que c’est pas facile tous les jours dans ma tête !
9️⃣ J’ai un chemin de vie 9, ce qui m’amène à guider les autres avec intégrité et sagesse et qui me donne un côté visionnaire.
Mais pas de bol, je suis myope et astigmate 🤓😂
Depuis petite, j’ai toujours su que j’aiderai les gens à être plus heureux sur Terre.
Et c’est ce que je fais aujourd’hui grâce à la danse thérapie depuis 2020 et au coaching pendant plus de 10 ans (que j’ai commencé à l’âge de mes 25 ans).
💃 A ce jour, c’est la Danse de l’Être qui m’a le plus transformé sur mon chemin (et Dieu sait si j’en ai testé des trucs !)
🤰J’ai fait le choix de ne pas être maman.
J’adore les enfants mais je n’ai pas l’appel maternel. J’ai mis du temps à me l’avouer et quand je l’ai fait, ça m’a libéré.
🌸 Mes valeurs les plus fortes sont la liberté, la simplicité, l’harmonie, la profondeur et l’humour ;
🍜 Après la danse, ma deuxième passion c’est manger (ou peut-être l’inverse ?)
Voilà une petite parcelle de ce que je suis dans cette incarnation.
Et vous, qu’est-ce que vous pourriez me partager de vous ?
Mai-Lan
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par Mai-Lan Ripoche | Déc 4, 2023 | Derniers articles inspirants
Comment savoir si on est détaché du regard des autres ?
Qu’on se le dise : une de nos plus grandes peurs, c’est celle du regard des autres. 👀
Depuis notre enfance, nous avons été éduqués pour la majorité d’entre nous à « faire plaisir », à « être sage », à ne pas faire de vague.
Etre « tout bien comme il faut ».
Derrière ce comportement docile, se cachait bien évidemment la peur de ne pas être aimé par nos parents ni notre attitude ne collait pas à leurs attentes.
Et nous avons conservé ce comportement en tant qu’adulte avec nos conjoints, nos collègues, nos amis.
Par peur d’être rejeté.
Par besoin d’être aimé.
Dernièrement, suite à un post que j’ai fait sur les réseaux sociaux concernant mon couple, plusieurs personnes m’ont salué pour mon courage de cette mise à nue.
Ce à quoi, j’ai répondu que pour moi, cela n’en demandait aucun.
Juste plus de conscience de soi.
Plus de détachement du « petit moi ».
C’est ce que je vous partage dans ma courte vidéo de la semaine où je vous livre ce qui me permet personnellement d’être plus détachée du regard des autres.
D’ailleurs, n’hésitez à me laisser un commentaire sous la vidéo et me dire sur quels sujets vous aimeriez des conseils/avis.
Belle semaine à venir,
Mai-Lan
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par Mai-Lan Ripoche | Déc 4, 2023 | Derniers articles inspirants
Comment avoir le moral à 0 à coup sûr : mes astuces
Le mois de novembre est réputé pour être le mois le plus morose de l’année.
Du coup, je me suis dit que pour être dans la tendance, j’allais vous donner les meilleures astuces pour avoir le moral en berne.
- Regarder les actualités en continu : mettez BFMTV en fond sonore toute la journée. Normalement ce soir, vous devriez vous dire que le monde va vraiment mal et être dégoûté par l’humanité.
- Passez votre temps à ruminer le passé et à bien ressasser les coups bas de cette vie injuste, depuis votre enfance jusqu’à votre ex.
- Passez du temps sur les réseaux sociaux pour vous comparer à ceux qui donnent une image de leur vie parfaitement lisse et instagrammable. Si tout va bien, vous devriez sentir que votre vie est vraiment pourrie.
- Ne sortez surtout pas en nature, ça pourrait vous faire du bien.
- Ecoutez de la musique mélancolique ou du hard core.
- Manger très gras, très sucré et très salé.
- Faites de votre mieux pour ne jamais exprimer ou reconnaître vos émotions. Enfouissez-les profondément à l’intérieur de vous jusqu’à ce qu’elles disparaissent miraculeusement. Ou regarder une série violente sur Netflix pour être dans le déni. Parait que ça marche bien aussi.
Et toi, tu rajouterais quoi à cette liste ? Fais-moi rêver.
🧘♀ Et si jamais vous aspirez à plus de paix et que vous avez conscience qu’elle ne se trouve que dans le moment présent, vous pouvez toujours suivre mon petit programme de méditation de pleine conscience à 47 euros.
10 petites leçons pendant 10 jours (accessibles à vie) pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien de manière simple et ludique.
Mai-Lan
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par Mai-Lan Ripoche | Oct 30, 2023 | Derniers articles inspirants
Le chemin le plus court pour lâcher le mental (pour moi)
Si vous me suivez, c’est que j’imagine, vous êtes vous aussi sur un chemin de conscience.
Et peut-être que comme moi, vous n’en êtes pas à votre premier livre de développement personnel, stage, thérapie, retraite, soin énergétique, etc…
A travers tout cela, que recherche t-on au fond ?
La paix.
Or, quel est le plus grand obstacle à notre paix intérieure ?
Non, pas notre ex. 😂
Notre mental.
Ce petit hamster qui tourne en boucle dans notre esprit, qui nous happe hors du moment présent, dans un passé qui n’existe plus ou un futur qui n’existe pas encore.
Or, la paix ne peut être que maintenant.
Il n’y a pas d’autre moment que maintenant.
Moment après moment.
Tout le reste n’est que projection du mental. Ce n’est pas la réalité.
Le seul moment vivant est maintenant.
Vous avez certainement déjà fait de la méditation assise et vous savez comme moi à quel point lorsqu’on se sent agité, à quel point il est difficile de rester focus sur cet instant présent.
Le corps est immobile mais l’esprit est agité.
Lorsque j’ai découvert la Danse de l’Être, j’ai découvert une voie beaucoup plus directe pour moi pour calmer mon mental et goûter au silence intérieur.
Mon attention se porte sur les sensations du corps, le ressenti, le mouvement. Mon mental a donc un objet d’attention autre que les pensées.
Pour les personnes qui sont beaucoup dans le mental, la danse est une des meilleures méditations qui soit.
Une méditation en mouvement.
L’approche que je propose ne consiste pas à juste se défouler, mais mettre de la conscience sur le corps en mouvement et sur ses messages.
Remontent alors des émotions refoulées, des parts de soi qu’on n’a jamais vraiment écouté qui remontent à la surface dans le mouvement.
Comme un vortex qui fait tout remonter.
Et si ça remonte, c’est que c’est prêt à être vu, traversé et transmuté.
De cet espace, découle une profonde paix intérieure. Issue d’une libération.
Mais il n’y a pas non plus que des choses désagréables qui remontent !
Il y a aussi notre joie, notre puissance, notre créativité qui poussent…
Bref tout ça ne sont que des mots pour exprimer quelque chose qui pourraient s’en passer.
En tout cas, si ces quelques mots vous parlent et titillent votre curiosité, je vous invite à me rejoindre au prochain cycle Danse Intérieure, si vous souhaitez être informé de la prochaine session inscrivez-vous à ma ma newsletter ici.
De tout coeur,
Mai-Lan 💮
