Pas d’expansion sans contraction

Pas d’expansion sans contraction

Quand tu passes un pallier dans ta vie,


Tu dois être prêt.e à ce que toute ta structure intérieure et extérieure bouge.


Tu dois accepter d’être littéralement retourné.e


Accepter de ressentir des émotions que tu avais refoulées,


Accepter que tes relations vont bouger,


Accepter que ce que tu croyais acquis soit détruit,


Accepter qu’il n’y a pas d’expansion sans contraction.

Mai-Lan

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A mes lignées de femmes.

J’ai plongé pour libérer ce poids qui ne m’appartenait pas et qui pourtant me pèse.
J’avais peur d’avoir trop mal, de ne pas y arriver.
Mais c’était le moment ;
le moment de libérer cette énergie emprisonnée.

Libérer cette tristesse dans mon cœur que j’ai toujours porté,
Cette peur d’être anéantie si je m’ouvre totalement à ma vulnérabilité,
D’être brisée si j’accepte d’aimer,
D’être détruite si j’arrête de me protéger.

Alors j’ai dansé pour vous honorer.
J’ai pleuré vos tristesses, hurlé votre rage, laisser trembler vos peurs.
Et tout doucement, j’ai laissé s’ouvrir mon cœur dans un éclat de rire et de pleurs.
Jusqu’à ce que la lumière vienne vous embrasser totalement ;
Je vous ai ensuite vu sur ma gauche et ma droite, libres et souve-reines ;
J’ai senti votre douce force.
A présent, je sais que vous m’accompagnez depuis un espace de liberté.
A mes lignées de femmes.
Merci

Mai-Lan

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Lâche les armes, ramasse les fleurs 🌺

Lâche les armes, ramasse les fleurs 🌺

Depuis petite et de par mon histoire,

je me suis forgée une carapace : celle de la guerrière (pacifique).

J’ai toujours cru que pour obtenir ce qu’on voulait,

il fallait se battre, s’endurcir pour ne pas se faire écraser,

pour ne pas qu’on me manque de respect.

J’étais tellement innocente et naïve

que inconsciemment, pour me protéger,

j’ai développé mon armure sous la forme d’une certaine rigidité,

et d’une certaine agressivité.

J’ai même pratiqué le kungfu pour apprendre à me défendre…

Tout en moi se sentait en insécurité.

Les « autres » me décevaient tôt ou tard.

J’étais intransigeante dans mes relations,

prête à dégainer le sabre à tout instant.

J’étais enfermée dans ma rigidité, mon perfectionnisme dans tous les domaines de ma vie.

Et je savais que cette armure devait craquer un jour.

Quand j’ai découvert la Danse de l’être avec Fabienne Courmont,

en faisant bouger mon corps, j’ai fait bouger les énergies bloquées en moi.

Et l’armure a commencé à se fissurer.

Jusqu’au jour où j’entends ce message :  

« Lâche les armes, ramasse les fleurs » 🌺

Et j’ai compris.

Que je m’étais identifiée à cette armure.
Or, ce n’était pas moi.
J’étais celle DERRIERE l’armure.

Cette armure protégeait ma grande sensibilité et ma grande vulnérabilité.

En ayant conscience de cela, je me suis dit qu’il était temps.

D’oser lâcher les armes et de contacter la force de ma vulnérabilité.

De trouver la sécurité dans mon corps et mon être,

plutôt que dans une personne ou une situation extérieure.

La danse intuitive a été indéniablement une aide précieuse sur mon chemin.

Progressivement, j’ai laissé plus de place à mon énergie yin (féminine).

Mon Yang est alors venu davantage en soutien plutôt qu’en protection.

Une nouvelle harmonie s’est faite en moi.

Si je vous partage cela,

c’est que je suis convaincue que c’est certainement le cas de beaucoup d’entre vous.

Vous sentez-vous vraiment en sécurité intérieurement ?

Ou allez-vous la chercher à l’extérieur ?

 Faites-vous de la place à vos émotions sans être submergé par elles ?

Accueillez-vous votre vulnérabilité ?

Vivez-vous les bras fermés en ayant peur « du prochain coup » de la vie ?

Ou les bras ouverts, en ayant confiance que vous saurez surfer sur les vagues de celle-ci ?

pour ma part c’est dans ma danse intérieure que j’ai tout doucement pu

remettre en circulation l’énergie bloquée dans mon corps et donc dans ma vie.

En libérant l’énergie, j’ai libéré la femme,

(mais je ne suis pas encore arrivée hein!)

et plusieurs autres aspects de ma vie.

Je découvre la force de la douceur et de la vulnérabilité.

Mai-Lan 💮

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Comment se libérer d’un mental agité ? 🤯

Comment se libérer d’un mental agité ? 🤯

Je ne suis pas médium…

mais si tu me suis,

il y a de fortes chances qu’on se ressemble toi et moi.

Et si tu me ressembles,

tu as forcément un hamster de compétition dans la tête ! 🐹🎡

Tu sais, celui qui tourne en boucle H24…

La radio de fond / le vélo / le singe sautant de branche en branche en permanence…

Ca te parle ? 😅

 Et j’imagine que comme moi, tu as forcément essayé

la méditation pour calmer ton mental agité. 🧘‍♀

Et tu t’es encore plus rendu.e compte de « l’étendue de la catastrophe » !

Dans le sens où tu as vu à quel point tu étais conditionné.e par tes pensées.

Ca a été le début de mon chemin et c’est d’ailleurs ce que j’ai transmis en entreprise

pendant plusieurs années.

La méditation m’a permis d’être l’observatrice de mes pensées et de mes émotions.

Elle m’a permis une certaine stabilité intérieure et d’être moins impulsive…🔥

(j’ai dit « moins » pas « plus du tout » 😅)

En revanche, quand j’ai découvert la Danse libre,

j’ai pris en pleine face que ma compréhension était surtout « mentale ». 💣

Ma spiritualité n’était pas incarnée.

Ce n’était pas descendu dans le corps.

Et on ne va pas se mentir…

c’est le cas de nombreuses personnes dites « spirituelles ».

Avec la Danse, je peux aujourd’hui mettre ma conscience

et mon attention dans le corps

et dans les sensations physiques et corporelles.

Et revenir tout simplement au moment présent.

Car le corps est toujours dans le moment présent.

Et en le mettant en mouvement, cela est encore plus facile de décrocher le mental,

puisqu’on lui donne un autre os à ronger :

l’observation du corps en mouvement.

Et le mental ne peut pas être à deux endroits à la fois.

Mai-Lan 💮

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La danse comme médecine holistique ⚕

La danse comme médecine holistique ⚕

D’où vient la mal-a-die ?

Vous le savez certainement…Des mots / maux qu’on a eu du mal à dire, à exprimer. Qu’on a refoulé depuis tant d’années.

Et tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime dans le corps par des tensions physiques et émotionnelles.Résultat, on se fige intérieurement de plus en plus, on se sent de plus en plus crispé jusqu’au jour où ça finit par craquer 💔

La maladie (ou nos petits troubles quotidiens – mauvaise digestion – maux de tête – douleurs au dos, etc) est le signe d’une stagnation d’énergie.

La danse intérieure est une invitation à faire bouger et recirculer l’énergie 

dans votre corps, pour lui redonner sa juste place.

Remettre de la fluidité dans vos émotions.

Equilibrer vos polarités yin et yang.

Vous relier à votre dimension sacrée.

C’est une danse holistique qui vise à soigner toutes les dimensions de votre Etre,

en lien avec 7 grands principes universels (issus de la Danse de l’Etre de Fabienne Courmont) dont je parlerai pendant l’atelier du 6 octobre.

Si ces quelques mots vous parlent, je ne peux que vous inviter à me rejoindre lors 

de mon atelier découverte en direct et gratuit le jeudi 6 octobre à 20h.

“Au moment où cette formation a été proposée la guerre en Ukraine débutait et comme je suis une « enfant de la guerre » (Algérie 1958-1962) tout à rejaillit et la panique fut totale.

Je voulais prendre rendez-vous chez ma médecin pour un traitement…

Ce jour-là j’ai fait en replay la séance découverte et les peurs se sont libérées violemment. Une véritable révélation et prise de conscience que c’était là mon médicament !!! Et je n’ai pas été déçue 😃” Patricia

 » J’ai une vraie gratitude pour ce cheminement dansé…

Les larmes montent je ne saurais même pas dire pourquoi.

Mon corps te dit MERCI !” Morgane

(Témoignages de participantes du cycle de mars)



Dans la joie de danser ensemble, 

Mai-Lan 💮

PS : il y aura un replay quelques jours, sur inscription seulement.

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