Voici quelques conseils pour vous permettre de faire de vos nouvelles résolutions, une réalité pour 2018 grâce à deux experts reconnus dans le milieu de développement personne: Robin Sharma et Anthony Robbins. Pour démarrer, voici quelques recommandations de Robin Sharma, auteur de « Le Moine qui vendit sa Ferrari ».
#1. Faites une liste des choses à ne plus faire (stop doing list)
Beaucoup d’entre nous faisons des listes de résolutions et de tableaux d’objectifs pour la nouvelle année. Robin Sharma conseille de faire une liste de choses que nous ne ferons plus: une stop doing list. Quelques exemples:
- Arrêtez de trouver des excuses pour ce qui ne fonctionne pas dans votre vie. Ne soyez pas une victime en 2018. [A l’origine, il avait écrit « Vous avez créé la situation et vous pouvez créer votre sortie. » Je comprends le fond de son message et que je crois aussi que nous créons beaucoup de choses et que nous devons prendre la responsabilité du changement, mais je pense aussi que nous ne créons pas TOUT ce qui nous arrive, je préfère donc tempérer ses propos ;)]
- Arrêtez de gaspiller votre intelligence et votre potentiel en jouant à des jeux sur votre téléphone.
- Arrêtez de vous plaindre et focalisez votre attention sur les opportunités et le positif dans votre vie.
- Arrêtez de regarder les informations et remplacez ce moment en lisant un livre utile pendant 60 minutes chaque jour.
- Arrêtez de trop dormir et rejoignez le club de ceux qui se lèvent à 5h du matin [franchement, sans moi le « miracle morning », j’ai essayé ça ne me réussit pas….].
- Arrêtez d’accepter la performance moyenne au travail et commencez à étudier / pratiquer afin d’élever votre « jeu ».
# 2. Ecrivez votre scénario de « héro » pour 2018
Les grands scénaristes d’Hollywood écrivent la fin en premier. Faites de même. Allez investir dans un journal puis, remplissez le journal avec votre script de vie en déclarant, avec autant de détails que possible, comment vous souhaitez que 2018 se déroule. Ecrivez vos intentions et aspirations dans les domaines principaux suivants :
- Maîtrise personnelle / développement personnel
- Santé et vitalité
- Famille et amitié
- Carrière
- Prospérité et liberté financière
- Aventure et style de vie
- Cercle de pairs et associations
… Les plans vagues donnent des résultats vagues.
# 3. Pardonnez
Robin Sharma nous rappelle à quel point le fait de ne pas pardonner à ceux qui nous ont blessé peut nous coûter cher et nous freine dan notre vie(qu’on le reconnaisse ou pas). En pardonnant, nous nous libérons d’un poids et nous choisissons d’avancer plutôt que de rester bloqué dans le passé. Rappelez-vous que chacun fait du mieux qu’il peut en fonction de son niveau de sagesse et de maturité. D’ailleurs, par rapport à ce point, je vous invite vivement à découvrir la vidéo que j’ai faite avec Olivier Clerc (auteur de nombreux ouvrages et traducteur ds « 4 accords toltèques » et du « Guerrier Pacifique ») concernant les idées reçues sur le pardon: un bijou!
# 4. Calibrez votre vitalité
Mangez moins et plus sain, buvez plus d’eau, bougez votre corps et transpirez pendant 20 minutes le matin, promenez-vous dans la nature tous les jours, respirez profondément l’air frais, bronzez un peu [j’avoue qu’à Paris c’est pas gagné] et dormez pour vous reposer sainement (la privation de sommeil ruine votre humeur, épuise votre énergie et minimise votre durée de vie).
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Définissez vos objectifs pour 2018
par Anthony Robins, auteur de « Pouvoir illimité »
J’ai découvert récemment la chaîne YouTube Mind Parachutes qui résume le contenu des ouvrages les plus connus en développement personnel. Voici une vidéo concernant l’ouvrage best-seller d’Anthony Robbins « Pouvoir illimité ».
Quelques points clés:
- Les personnes qui écrivent leurs objectifs réussissent mieux et sont plus heureuses que ceux qui ne les écrivent pas.
- Listez tous vos rêves (ce que vous voulez avoir, faire, et être) en estimant le temps pour les réaliser.
- Choisissez 4 objectifs pour cette année et rédigez-les de manière positive en écrivant POURQUOI vous souhaitez les réaliser, puis COMMENT vous comptez les réaliser.
- Listez vos ressources (temps, personnes, argent, compétences personnelles que vous disposez)
- Déterminez la personne que vous devez DEVENIR.
- Définissez les obstacles qui vous empêchent d’y arriver.
- Ecrivez un plan détaillé des actions à entreprendre.
- Identifiez des modèles, des personnes qui sont là où vous aimeriez être.
- Définissez votre journée idéale.
Créez votre tableau de vision
Pour ceux qu sont visuels, vous pouvez également créer votre tableau de vision ou « vision board ».
J’espère que ces quelques conseils vous permettront de vous réaliser pleinement cette année! Pacifiquement, Mai-Lan
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