Que faire de sa colère ?

Ces dernières semaines avec le groupe Danse intérieure, nous avons exploré l’énergie de la colère. 🔥

Beaucoup de prises de conscience ont été vécues,

beaucoup d’émotions,

beaucoup de libérations.

Pour beaucoup, c’est une énergie qui fait peur et qu’on a tendance à réprimer.

De mon expérience, je crois au contraire que c’est très sain d’être en contact de sa colère.

A force de la contenir, elle m’a trop longtemps consumé de l’intérieur, trop bouffé, jusqu’à devenir une bombe à retardement. J’étais devenue alors très agressive.

Le moindre truc me faisait « péter un câble », je devenais désagréable, sarcastique, cassante.

A l’inverse, je connais des personnes, notamment que j’ai coachées, qui avaient tendance à tellement la réprimer et la renier, qu’elles semblaient l’ombre d’elles-mêmes. Elles n’ont jamais laissé cette énergie s’exprimer et elle les a étouffé de l’intérieur.

Elles avaient éteint leur feu.

Elles avaient éteint la vie en elles.

Or, la colère peut être très saine.

Non pas en la déversant sur l’autre mais en acceptant de la ressentir pleinement dans son corps (que ce soit justifié ou pas !).

Tout ce que vous ressentez (versus ce que vous pensez) est juste.

C’est votre vérité à cet instant.

Je crois d’ailleurs que le monde irait mieux si on apprenait à exprimer sainement notre colère pour la transformer en feu sacré.

Non pas pour la faire exploser.

Mais…

Oser la ressentir pour la transmuter,

Pour ne plus se laisser consumer,

Pour retrouver notre pouvoir intérieur et notre souveraineté.

Oser dire des vrais oui et des vrais non.

En fait, je crois que c’est la puissance de la colère qui nous fait peur.

Mais si on prend conscience de sa puissance créatrice, si on apprend à l’apprivoiser, elle peut devenir un véritable allié.