Quand tu dis que tu veux ce que tu veux, est-ce que tu es certain.e de vouloir ce que tu dis vouloir ?
(et paf un mal de crâne le dimanche matin 😂)
Cela fait plus de 10 ans que je coache des personnes sur des problématiques perso et pro. Et la première chose que je leur demande au premier entretien est « qu’est-ce que tu veux vraiment ? »
Et souvent la réponse tourne souvent autour de :
Je veux changer de travail.
Je veux gagner plus d’argent
Je veux une relation amoureuse plus satisfaisante.
Je veux une vie qui a plus de sens.
Je veux avoir plus de confiance en moi.
Je pense qu’en apparence, on signe tous pour ça, non ?
Sauf que… lorsqu’on formule nos souhaits, on oublie souvent qu’il y a 2 aspects dans chaque chose :
Une face visible et une face invisible.
Un cadeau et une contrepartie.
La question à se poser pour faire un choix en conscience c’est :
« quel est le prix à payer de ce que je veux et est-ce que j’en ai l’envie et le courage ?»
L’idée n’est pas de se décourager et de se couper l’herbe sous le pied, mais de faire preuve de discernement (toujours!) dans les souhaits que l’on pourrait formuler.
Par exemple, je crois qu’être heureux demande un vrai courage.
Celui d’oser dire non à des situations, à des personnes, à des propositions qui ne sont pas alignées avec nos valeurs (et donc prendre le risque d’être rejeté et incompris).
D’un côté, c’est plus facile de dire « oui » pour faire l’unanimité et être aimé (c’est ce qu’on pense inconsciemment).
Oser changer d’avis, de prendre des décisions complètement différentes ce que l’on a fait jusqu’à présent (ou contraire à l’entourage) parce qu’on a décidé de se dire oui et de se mettre en priorité. Du coup, prendre le risque d’être jugé, voire de se sentir seul.
Vouloir gagner au loto et gagner (beaucoup) plus d’argent n’est pas sans conséquence : cela change nos relations avec les autres, augmente le stress et la charge de travail, moins de temps libre aussi.
Tu veux une relation amoureuse plus satisfaisante ? Es-tu prêt.e à exprimer tes vrais envies et besoins, es-tu prêt à te montrer tel que tu es ? A te remettre en question ? A quitter une relation qui ne te convient plus et aller vers ce qui est en cohérence avec tes aspirations ?
Et c’est là que beaucoup de gens resteront dans des situations qui ne leur conviennent pas, parce qu’elles ne sont pas prêtes à payer le prix de ce qu’elles veulent vraiment.
Donc on peut dire que sur un certain plan,
c’est plus satisfaisant de rester dans une situation insatisfaisante. 😅
(aaaahhh 😱 j’en peux plus de voir toutes les pubs marketing commencer par cette phrase !)
Mais en même temps, j’ai quand même une question pour toi 😂;
Au quotidien, tu te sens lourd ou léger en général ? 🍃 💣(ceci est un boulet, j’ai pas trouvé l’émoticône boulet)
Je crois que notre joie arrive quand on se déleste de ce qui nous alourdit.
Du coup, avant de parler de légèreté, il me semble important de prendre conscience de ce qui nous pèse, car comme je le rabâche aux personnes que j’accompagne :
« La première étape du changement est la prise de conscience ; et elle est rarement agréable ! 😅»
Ces dernières semaines, je suis à fond dans le feng shui auquel j’ai été initié et comme je fais du ménage, rangement, nettoyage sur tous les plans, j’ai été inspirée pour ma vidéo et mon post de la semaine.
Voici donc 8 manières (non exhaustives) de s’alléger au quotidien (ce n’est pas forcément que du feng shui je précise) :
1) Trier et donner ses vêtements 👘 (tu sais, ceux que tu gardes « au cas où, ça peut servir » depuis 10 ans)
2) Donner les livres qu’on ne lit ou qui ont une charge énergétique négative (le titre te donne déjà une info !) ; en effet on néglige le poids énergétique généré par les livres que nous stockons chez soi. Chaque charge extérieure est le reflet d’une charge intérieure, alors « libérez, délivreeeez ! »
3) Jeter et trier ses papiers (les vieux documents administratifs, les vieilles lettres qui sont chargées négativements, les magazines qu’on garde « au cas où » etc… 🗑
4) Vider sa boîte emails. On ne parle pas assez des la pollution numérique générée par le stockage des données sur des gros serveurs qui polluent. Alors en plus de t’alléger l’esprit, tu fais un geste pour la planète 🌏
5) Trier et vider les photos de son smartphone 📱 (mêmes raisons que point précédent)
6) S’éloigner des relations qui ne sont plus nourrissantes, voire toxiques (pour utiliser un terme à la mode) 🏃♀ 👹
7) Méditer pour alléger ses pensées (tu as ma formation « Pleinement présent » pour ça) 🧘♀
8) Technique ultime : manger moins et en conscience (oui je sais les restos ont réouvert… 🍜 😰)
Alors, quel conseil allez-vous mettre en priorité? Quelles sont vos pratiques pour vous alléger? Partagez-les moi en commentaires!
Est-ce que comme moi, tu as (ou as eu) longtemps l’impression d’être en dessous de ton potentiel et de ta puissance intérieure ?
Pour ma part, j’ai souvent eu l’impression que je vivais « petite », « étriquée » alors que je savais que mon âme était bien plus grande que ça.
Je pressentais ce potentiel, cette puissance intérieure mais que je ne la vivais pas totalement. Elle n’était pas incarnée.
C’est cette sensation qui m’a poussé à faire autant de travail sur moi.
Pour retrouver ma pleine puissance.
Et nous l’avons tous ; Je ne suis pas « l’élue » !
Comment fait-on alors ? Est-ce qu’il suffit de le décider ?
Oui et non.
Disons que ça commence par une décision, suivie de l’action !
Un peu comme les gens qui font des demandes à l’univers en reproduisant les mêmes comportements et nourrissant les mêmes croyances et en espérant avoir des résultats différents !
Si on veut des résultats différents dans sa vie, on doit agir différemment.
On l’oublie souvent (et je m’inclue dedans).
Loin de vouloir être exhaustive,
voici quelques réflexions issues de ma propre expérience pour exprimer son plein potentiel et sa puissance intérieure:
Vivre en cohérence avec ses valeurs : qu’est-ce qui est primordial pour vous et non négociable pour votre bonheur ?
« Vider sa tête, remplir le ventre ! » comme dirait les taoïstes ( et malheureusement, ils ne parlent pas de chocolat, mais d’amener son attention et son énergie dans son centre, le dan tien).
Travailler son ancrage avec la méditation pour puiser son énergie dans les forces terrestres et célestes.
Savoir accueillir et exprimer ses émotions sainement pour ne plus être contrôlées par elles.
Se libérer des blessures du passé (par un travail thérapeutique).
Travailler sur son énergie sexuelle (l’approche taoïste est celle qui me parle le plus, je vous recommande le travail d’Aisha Sieburth sur Youtube « Tao de la vitalité »), car c’est peut-être l’espace en nous le plus traumatisé, le plus « chargé » et bloqué. Vaste sujet !
Cultiver sa foi en la vie et la gratitude.
Danser librement et en conscience pour incarner sa puissance dans son corps.
Avoir des moments YIN (de repos, d’introspection) pour recharger ses batteries.
Oser montrer sa vulnérabilité.
Déjà avec ça, vous avez quelques années de travail ! 😅
Je ne sais pas vous, mais je crois que ce qui pèse le plus un être humain, c’est le sentiment de solitude.
Je dis bien « sentiment de solitude » et pas « solitude ».
Parce que je crois que nous l’avons tous vécu :
On s’est tous déjà retrouvé dans un groupe, au milieu d’une foule, dans un dîner ou une fête où on n’était pas seul et où pourtant, on s’est senti profondément seul.
Comme en décalage avec notre entourage.
Et peut-être pire : se sentir seul dans son couple.
Avec cette sensation d’être totalement incompris voire d’être un étranger pour l’autre…
Et puis, il y a la solitude subie où on est physiquement seul suite à une rupture amoureuse, ou quand les oiseaux ont quitté le nid (cf vidéo ici) 😉
Franchement, je crois que c’est un des pires sentiments qu’on puisse sentir.
Alors qu’elle est la solution quand la solitude est subie et non choisie ?
Peut-être l’apprivoiser.
Comment ?
En apprivoisant le vide et le silence (parce que je crois que le sentiment de solitude est souvent associé à ces caractéristiques).
En vous voyant comme un être interconnecté et non séparé, vous pouvez peut-être sentir la présence des éléments autour de vous, notamment de la nature.
En vous « remplissant » des éléments de la nature, vous vous sentirez nourri et comblé.
En écoutant les sons de la nature, vous pourrez vous rendre compte qu’il n’y a pas de silence vide mais des silences « pleins » (de vie !).
En mettant votre attention sur vos pensées, vos sensations et vos émotions, vous pourrez observer que derrière ces phénomènes, il y a un espace.
Qui n’est pas du vide.
Mais une vastitude paisible.
Avez-vous déjà goûté à cette sensation ?
Et puis, bien entendu, sans tomber dans le piège de remplir sa vie d’activités pour éviter d’être en contact avec la solitude (on le fait tous !), demandez-vous quelles sont les activités qui vous nourrissent vraiment et dans lesquelles vous pourriez rencontrer d’autres personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt ou les mêmes valeurs que vous?
Cette semaine, je vous invite donc à apprivoiser le silence et pourquoi pas à avoir des moments de solitude choisis.
Belle semaine à tous,
Mai-Lan
PS : si vous souhaitez apprendre à apprivoiser le silence, je vous invite à suivre mon programme en ligne de 10 jours “Pleinement présent”
