par Mai-Lan Ripoche | Oct 30, 2023 | Derniers articles inspirants
Au final ce qui reste, c’est…
Cet été, je suis partie un mois en Sicile.
Première fois de ma vie que je m’accorde un mois TOTALEMENT OFF sans ouvrir mon ordinateur.
(Bon ok, j’ai triché j’ai mes mails sur mon téléphone. 🤭)
Lors de ce séjour en Sicile, ce qui m’a le plus marqué, ce sont les rencontres que nous avons faites avec Pierre.
(Sachant que cette première position se fait largement concurrencer par les pastas, pizzas et les brioches con gelato 🍕🍦🥴 #bodysummer-is-out)
Et les gens qui me touchent le plus sont les gens les plus simples.
D’abord les retrouvailles avec mon amie Maria, dans la plus grande simplicité et la joie de se retrouver dans un petit village perché de la Sicile puis sur la magnifique île de Stromboli pour danser au clair de lune au rythme du vent et du volcan (que j’ai vu en éruption 🌋).
Puis Martia qui nous demande de rester plus longtemps avec Pierre dans son B&B « parce qu’elle va pleurer quand on va partir« .
Nicole la dame du petit déjeuner à qui nous avions appris la cuisson parfaite de l’oeuf à la coque et qui pourra désormais impressionner les futurs visiteurs.
Luigi à Agrigento, qui au départ me semblait distrait, voire distant mais qui, progressivement dans nos sourires et nos échanges simples, a compris que nous avions compris… que c’était sa maman handicapée que nous entendions crier toute la journée (parfois à la limite du supportable pour moi).
A notre grande surprise, lors de notre départ, il nous a offert du limoncello et de la marmelade maison à la mandarine en nous demandant plusieurs fois de rester plus longtemps « parce qu’on était super gentils ».
J’ai failli pleurer.
Et puis Francesca, la dame du petit déjeuner qui tenait absolument à me faire le meilleur cappuccino au lait d’amande le matin, qui malgré la chaleur intense et son travail, avait toujours le sourire et une petite attention.
Il y a eu ensuite Fabrizio, ce portugais DJ à l’année qui venait faire la saison ici pour trouver l’inspiration en s’occupant des plantes et des clients au petit déjeuner, toujours le sourire scotché aux lèvres et dans les starting-blocks pour nous servir le café.
Manuella, la dame qui faisait le ménage avec qui je sentais de l’affection partagée dans nos brefs échanges et nos sourires complices.
Et tant d’autres…
C’est sûr que nous avons laissé une petite trace à ces gens.
Je crois, tout simplement parce qu’ils se sont sentis « vus et considérés ».
Et c’est sûr qu’ils m’en ont laissé une aussi.
Celle de la pureté du coeur.
Celle qui laisse des traces indélébiles. 💓
Et je me suis rendue compte qu’au final, ce qui reste après notre passage, c’est la trace qu’on laisse derrière soi.
Nous entamons le dernier quart de l’année qui marque la fin d’un cycle,
un retour progressif à l’intérieur, à l’introspection, au bilan.
Le moment de regarder ce que l’on a semé en soi et autour de soi depuis le début de l’année.
Et se demander : quelle trace j’ai laissé derrière moi ?
Mai-Lan 💮
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par Mai-Lan Ripoche | Juin 29, 2023 | Derniers articles inspirants
De La Guerrière À La Fâme
Recroquevillée sur moi-même et sur mes peurs,
Depuis des années je plonge dans mes profondeurs
A la recherche de cette flamme au fond de mon cœur.
Dans cette quête sans répit,
A travers d’innombrables thérapies
Je cherchais pourquoi j’avais coupé mon élan de vie.
On dit souvent : « quand l’élève est prêt le maître apparaît ».
Alors, par un enchaînement incroyable de synchronicités,
Du jour au lendemain, mon destin a basculé,
Par la rencontre improbable d’une femme passionnée
Qui a œuvré toute sa vie à aider les êtres à révéler leur beauté,
A travers la Danse de l’Être, une danse holistique et sacrée.
Tout doucement, j’ai mis mon corps en mouvement,
Et j’ai découvert à quel point il était puissant.J’ai vu toute cette force que je contenais,
Toute cette colère que je refreinais,
Tout ce que je n’ai jamais pu dire et exprimer.
Ľarmure s’est fissurée, laissant place à ma vulnérabilité.
J’ai alors pu rencontrer ma guerrière intérieure
Qui, depuis toute petite m’a protégé de cette terreur,
En me coupant de mes ressentis et de mes sensations,
Elle a voulu me protéger de trop fortes émotions.
Face à mon impuissance et ma grande innocence,
Elle a voulu mettre fin à toute forme de violence.
En acceptant de fissurer mon armure,
J’ai enfin pu accéder à mon noyau dur.Un trauma que j’avais mis sous le tapis,
Qui a laissé des traces dans mon corps et dans ma vie.
J’ai ainsi pu laisser sortir ma rage et mon envie de tuer,
Et prendre dans mes bras ma petite fille traumatisée.
Enfin réconciliée avec toutes ces parts blessées,
Devant ma guerrière, j’ai pu m’incliner
Pour toutes les fois où elle m’a protégé.
Mais aujourd’hui,Il est temps de lâcher les armes,
Aujourd’hui,Il est temps de laisser éclore la femme.
***
Que ma danse transmute les souffrances en délivrance
Qu’elle inonde les Êtres d’Amour et de compassion.
Mai-Lan
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par Mai-Lan Ripoche | Juin 29, 2023 | Derniers articles inspirants
Es-tu équilibré.e dans tes polarités ?
Es-tu plutôt d’énergie yin ou yang ?
On parle beaucoup aujourd’hui de « féminin sacré » mais on ne peut pas parler d’énergie féminine sans parler d’énergie masculine.
L’un ne va pas sans l’autre.
Tu le sais peut-être déjà, mais le yin représente l’énergie féminine
et le yang représente l’énergie masculine. ☯
Et indépendamment de notre sexe, nous avons ces deux énergies qui dansent en nous !
Mais elles sont souvent déséquilibrées.
Hors l’harmonie intérieure vient de l’équilibre.
Si vous me connaissez depuis quelques années,
vous m’avez connu sous le nom des “guerriers pacifiques”.
D’après vous, quelle était la polarité dominante chez moi à ce moment-là !? 😂
YANG ! 🔥
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il y a énormément de femmes, comme moi, qui ont un yang / énergie masculine prédominante.
Pour ma part, pour aller vers mon féminin, j’ai dû aller voir et guérir mon masculin qui prenait tout l’espace ;
L’élément dans lequel je me reconnaissais le plus (et me complaisait) c’était le feu ! 🔥🔥🔥
Je m’étais construite une personnalité basée sur l’action, la volonté, l’analyse, la force, l’atteinte de résultat, la performance.
Hors, lorsque j’ai commencé à danser, j’ai été littéralement confrontée à ma rigidité intérieure qui se manifestait dans mes mouvements : brusques, saccadés, rapides.
(10 ans d’arts martiaux ça n’aide pas non plus 😆)
Sauf que j’ai dû me rendre à l’évidence :
je n’étais pas complète.
Il me manquait quelque chose.
En n’exprimant qu’une seule polarité,
cela créé des déséquilibres intérieurs et extérieurs.
Etre uniquement dans l’énergie masculine peut donner une personnalité tranchante, brutale, fermée, rigide, analytique.
A l’inverse, une personne qui nourrit essentiellement son énergie Yin, peut manquer d’énergie et d’allant, a du mal à poser ses limites et très émotive (différent de “sensible” pour moi).
Vous l’aurez compris, l’idéal est de trouver un équilibre entre les deux.
Et de ma propre expérience, je n’ai pas trouvé une approche plus rapide et puissante que celle du corps et du mouvement.
Les ateliers “Danse intérieure” que je propose permettent de retrouver l’harmonie de ces polarités yin et yang.
Si vous penchez davantage vers un excès de yin,
équilibrer votre yang va vous permettre de poser davantage vos limites, de vous affirmer davantage, une solidité intérieure, un certain ancrage.
A l’inverse, en ayant un excès de yang, équilibrer votre yin vous permettra d’être plus intuitif.ve, doux.ce avec vous-même et les autres, plus en contact avec vos émotions et vos perceptions.
Et toi, tu es plus yin ou yang ?
Mai-Lan
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par Mai-Lan Ripoche | Juin 29, 2023 | Derniers articles inspirants
Exprimer Son Énergie Féminine
« Je peux être douce et féroce,
Câline et féline,
Aimante et tranchante,
Sécurisante et déstabilisante,
Accueillante et tranchante,
Profonde et légère,
Calme et déroutante,
Sage et sauvage,
Créatrice et destructrice.
Je suis l’énergie féminine. »
Mai-Lan
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par Mai-Lan Ripoche | Juin 29, 2023 | Derniers articles inspirants
Vis-tu en mode hiéroglyphe
As-tu tendance à cacher certaines parties de toi face aux autres,
mais aussi à toi-même ?
A vivre en mode hiéroglyphe et à ne montrer que ton plus beau profil ? 🧎♀
Si c’est le cas, c’est normal.
Nous avons été éduqué à être “gentil.le, poli.e”, parfait.e »
On a grandi avec la croyance que si on ne rentrait pas dans le moule (des attentes des autres), on ne serait pas aimé.
On serait rejeté.
Alors, on a commencé à se contorsionner,
à étouffer et juger ce qu’on ressentait.
A se conformer à l’image qu’on pensait qu’on devrait montrer.
Pour faire bien et propre. ✨
Et pourtant, je crois qu’on ne peut pas se mentir indéfiniment.
Notre corps nous le dit à travers différents maux et mal-a-dit.
“Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime.”
Toutes ses tensions que l’on ressent qu’elles soient physiques ou psychiques, sont le reflet d’une énergie bloquée et refoulée, qui ne demande qu’à s’exprimer et qu’à circuler.
Parce que pour la vie, rien n’est positif ou négatif.
La vie EST.
La vie est énergie.
La vie est mouvement.
La danse est le seul espace que j’ai pour danser toutes mes facettes et des émotions fortes telles que la colère, la jalousie, la tristesse, la culpabilité, la peur.
Dans cet espace de sécurité, je peux les laisser danser à travers moi sans jugement, pour les libérer.
Cela me permet d’accepter tout simplement ma pleine humanité.
Aujourd’hui, je peux me montrer très sérieuse et professionnelle sur les réseaux sociaux et dans le même temps, faire le clown en vidéo sur Instagram. 🤡
Parce que c’est ce que je suis dans la vie :
parfois sérieuse, rigide, intransigeante, exigeante et d’autres fois légère, drôle, agréable. 😅
Pour l’idéaliste que je suis, c’est tout un chemin d’assumer que je ne suis pas parfaite mais de m’autoriser à être COMPLETE.
Surtout depuis que j’ai appris que même le Dalai-Lama jetait des cailloux sur des chats ! 🤣🤣🤣
Et pour ça, la Danse libre et consciente (Danse de l’Être) m’a énormément aidé.
Quand tu danses, c’est l’énergie qui danse à travers toi.
Dans cet espace, il n’y a ni bien, ni mal.
C’est de l’énergie en mouvement.
Tu peux alors lui permettre de prendre toutes les formes qu’elle veut et exprimer toutes les parts de toi que tu as tendance à réprimer : la sage, la sensuelle, la passionnée, la guerrière, l’aventurière, la séductrice, la manipulatrice.
Et toucher la VRAIE liberté d’incarner vraiment qui tu es :
tout ça à la fois.
Mai-Lan
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