Le chemin le plus court pour lâcher le mental (pour moi)

Si vous me suivez, c’est que j’imagine, vous êtes vous aussi sur un chemin de conscience.

Et peut-être  que comme moi, vous n’en êtes pas à votre premier livre de développement personnel, stage, thérapie, retraite, soin énergétique, etc…

A travers tout cela, que recherche t-on au fond ?

La paix.

Or, quel est le plus grand obstacle à notre paix intérieure ?

Non, pas notre ex. 😂

Notre mental.

Ce petit hamster qui tourne en boucle dans notre esprit, qui nous happe hors du moment présent, dans un passé qui n’existe plus ou un futur qui n’existe pas encore.

Or, la paix ne peut être que maintenant.

Il n’y a pas d’autre moment que maintenant.

Moment après moment.

Tout le reste n’est que projection du mental. Ce n’est pas la réalité.

Le seul moment vivant est maintenant.

Vous avez certainement déjà fait de la méditation assise et vous savez comme moi à quel point lorsqu’on se sent agité, à quel point il est difficile de rester focus sur cet instant présent.

Le corps est immobile mais l’esprit est agité.

Lorsque j’ai découvert la Danse de l’Être, j’ai découvert une voie beaucoup plus directe pour moi pour calmer mon mental et goûter au silence intérieur.

Mon attention se porte sur les sensations du corps, le ressenti, le mouvement. Mon mental a donc un objet d’attention autre que les pensées.

Pour les personnes qui sont beaucoup dans le mental, la danse est une des meilleures méditations qui soit. 

Une méditation en mouvement.

L’approche que je propose ne consiste pas à juste se défouler, mais mettre de la conscience sur le corps en mouvement et sur ses messages.

Remontent alors des émotions refoulées, des parts de soi qu’on n’a jamais vraiment écouté qui remontent à la surface dans le mouvement.

Comme un vortex qui fait tout remonter.

Et si ça remonte, c’est que c’est prêt à être vu, traversé et transmuté. 

De cet espace, découle une profonde paix intérieure. Issue d’une libération.

Mais il n’y a pas non plus que des choses désagréables qui remontent !

Il y a aussi notre joie, notre puissance, notre créativité qui poussent…

Bref tout ça ne sont que des mots pour exprimer quelque chose qui pourraient s’en passer.

En tout cas, si ces quelques mots vous parlent et titillent votre curiosité, je vous invite à me rejoindre au prochain cycle Danse Intérieure, si vous souhaitez être informé de la prochaine session inscrivez-vous à ma ma newsletter ici.

De tout coeur,

Mai-Lan 💮