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Diminuer son stress et son anxiété avec la pratique du STOP
Diminuer son stress et son anxiété avec la pratique du STOP LE STOP https://youtu.be/jS02VYU9dKg Comment fait-on pour parsemer notre journée de sérénité et comment se reconnecter à soi quand on est overbooké que l’on soit au travail, à l’école ou à la maison ? Vous...
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Les idées reçues sur la méditation de pleine conscience Ce que la méditation de pleine conscience n'est pas! https://www.youtube.com/watch?v=ngZ50JtDv5c Il existe de nombreuses idées reçues sur la méditation de pleine conscience alors il me semble aussi important de...
Scan corporel – 15 mn
Scan corporel Bonne séance! Mai-Lan https://youtu.be/FOLLGul9jL0
Méditation du souffle – 5 mn
Méditation du souffle 5 minutes pour être plus zen! Bonne séance, Mai-Lan https://www.youtube.com/watch?v=f8cXXW_Hhjc
Méditation guidée de la montagne – 10 mn
Méditation de la montagne 10 minutes de méditation guidée pour être zen et solide comme une montagne malgré les tempêtes intérieures 🙂 Dites-moi en commentaires comment vous vous sentez après l'avoir écouté. Mai-Lan...